La Fundación Española del Corazón (FEC) alerta de la importancia de prestar especial cuidado a nuestro corazón en invierno y especialmente en diciembre, ya que el número de eventos cardiovasculares aumenta durante esta época. El estudio The Holidays as a Risk Factor for Death realizado por la universidad de Duke (EEUU), refleja que las muertes por fallo cardiaco se disparan un 8% respecto a noviembre, que es a su vez el segundo mes con mayor riesgo.
En cuanto a esto, el día de Navidad, 25 de diciembre, es el que registra más fallecimientos por esta causa en todo el año, seguido del 26 de diciembre y el 1 de enero. Desde la FEC afirman que las principales causas del aumento de fallecimientos cardiacos durante este periodo se debe a que existe un menor control de determinados factores de riesgo cardiovascular. La emotividad y la nostalgia habituales de las fechas navideñas con factores que afectan a nuestra salud, especialmente en Navidad.
"Estos elementos no son determinantes para desarrollar una enfermedad cardiovascular, sin embargo pueden ser más perjudiciales si ya se sufren problemas cardiacos o un riesgo alto de padecerlos", apunta el Dr. Juan Manuel Escudier, miembro de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y cardiólogo del Hospital Universitario de Puerta de Hierro de Majadahonda.
Recomendaciones para Navidad
Aunque en estas fechas los platos típicos y abundantes son muy comunes, la Fundación Española del Corazón recomienda controlar los excesos, ya que estos no son buenos para nadie y menos para pacientes con enfermedades cardiovasculares, como lo que padecen hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca, cardiopatía isquémica, diabetes o angina de pecho. La ingesta desproporcionada de sal, alcohol, azúcares y grasas puede producir descompensaciones y traer problemas más graves.
Las personas sanas deben también controlar su dieta, ya que en estas fechas suelen consumirse más calorías de las habituales, lo que produce un aumento de peso que incrementa la grasa visceral. Esta grasa aumenta el riesgo de enfermedad en los vasos del corazón y del cerebro.
Por todo ello, aunque en estas fechas se salga de la rutina, es conveniente tener constancia tanto con la toma de medicamentos como con cualquier otra actividad que se realice. "Muchos españoles que notan algún desajuste de salud en estas fechas, posponen la visita al médico, lo cual puede retrasar el tratamiento y aumentar sus consecuencias", afirma Escudier.
La FEC también recomienda aprovechar el año nuevo para hacerse buenos propósitos beneficiosos para nuestra salud, como dejar de fumar o hacer ejercicio. Así, mejorarás tu salud y la de los que te rodean.
